WORTEL, Si Orange Yang Sarat Manfaat

WORTEL, Si Orange Yang Sarat Manfaat

by Maria Roosmawarty on Monday, December 27, 2010 at 1:29pm

Wortel ,sayuran  yg berwarna orange ini punya nama latin Daucus carrota ,tentu tidak asing lagi bagi semua orang dan sering berada di dapur atau kulkas rumah kita.

Wortel yang biasa kita makan ini ternyata punya banyak  khasiat  lho. Wortel memang enak rasanya manis, renyah  dan harganyapun cukup murah.
Faktanya,wortel punya se gudang manfaat  sangat berguna buat kesehatan tubuh.

Umbi orange ini memiliki kandungan zat berkhasiat  yg komplit. Sebut saja diantaranya, fructosa/ gula, sucrosa, dextrosa, laktosa, maltosa,karoten, pectin, aspargin, vitamin A,B,C,D,E,K, Serat, lemak, hidrat, arang, mineral (kalsium, fosfor, besi, sodium, magnesium,kromium) ,asam amino,minyak essensial dan beta karoten.Manfaat wortel memang banyak sekali.Ia berguna untuk memenuhi kebutuhan kalsium,anti kanker,mengatasi  amandel,gangguanpernapasan,antioksidan, meningkatkan imunitas,tubuh dan menghaluskan kulit.dll Zat yg terdapat dalam wortel juga berguna untuk  reproduksi lho,dlm hal ini mengatasi kemandulan. Dari sejak dulu wortel juga dikenal  baik utk kesehatan mata,karena mencagah rabun senja dan memulihkan penglihatan yang  lemah. Di dalam wortel juga terdapat pectin yg baik untuk menurunkan kolestrol dalam darah.serat yg tinggi juga bermanfaat mencegah terjadinya sembelit Wortel juga bagus untuk minuman,dibuat jus,minum jus wortel juga dpt mengatasi gangguan kulit,seperti jerawat,bengkak bernanah,dan kulit kering. . Beta Karotennya mempunyai manfaat sebagai anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Selain itu Beta Karoten yg bersifat anti oksidan diketahui dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.

Berikut ini saya tampilkan beberapa manfaat dari wortel yang dapat anda gunakan demi menjaga kesehatan tubuh anda :

Menghaluskan Wajah  :wortel ukuran besar + 2 sendok makan madu, caranya: wortel dihancurkan hingga lembut, campur dengan madu. Oleskan bak masker wajah pada kulit wajah, diamkan selama 10 menit,lalu di bilas dengan air

Mengatasi hipertensi    : wortel dicuci bersih, diparut tambahkan sedikit air matang kemudian disaring.mium setiap pagi


Pemeliharaan Mata      : wortel cuci bersih, diparut, tambah sedikit air lalu diperas kemudian disaring.Minum 1 kali sehari dan diulang 2x/mgg

Batu Ginjal     : 7 batang wortel cuci bersih lalu diparut, tambahkan air 100ml didihkan selama 15 menit kemudian disaring.Diminum 1 kali sehari selama sekitar 1-2 minggu.


Cacing Kremi :5 batang wortel cuci bersih lalu parut, tambahkan santan kelapa dan sedikit garam, peras dan saring. Diminum menjelang tidur


Demam anak  200 gr wortel kemudian cuci bersih. Parut dan peras sampai keluar sarinya. Rebus air perasannya, minum selagi hangat. 


Luka bakar : Wortel ditumbuk hingga halus dan dioleskan pada luka bakar. Lakukan sesering mungkin sampai luka tidak terasa panas. 


Batuk  :Ambil sebatang wortel lalu bersihkan dan parut. Beri beberapa sendok air panas dan peras. Tambahkan sedikit gula aren,  Minum 2  x sehr

 Nyeri haid : -250 gr wortel cuci bersih lalu potong-potong. Tambahkan sedikit air, lalu lender. Usahakan untuk meminum ramuan ini  2 kali  sehari.


 Sembelit :  - Ambil 2 wortel yang masih muda lalu cuci bersih dan parut. Tambahkan 2 sdm air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minum2 kali sehari.


Minum Jus segar campuran Wortel - Kentang - Appel Hijau , diparut, diperas airnya, lebih baik lagi jika diberi sedikit sari kurma, diminum setiap hari,ketika  bangun tidur pagi saat perut kosong, jus ini  sangat bermanfaat untuk :
1. Mencegah dan mengobati kanker, menekan pertumbuhan sel kanker.
2. Mencegah dan mengobati penyakit hati, ginjal, pancreas, bisul lambung (gastric ulcer).
3. Mencegah dan mengobati infeksi pernafasan.   .
4. Mengembalikan stamina tubuh, menguatkan kualitas tubuh, meningkatkanimunitas dan daya penyembuhan diri.
5. Mengembalikan kondisi semula dari kelelahan mata, menghilangkan kekeringan mata, sehingga mata indah bersinar.
6. Mengobati sakit pinggang, sakit persendian, pundak, sakit lutut.
7. Mengeluarkan zat racun dari tubuh, mempercantik dan melembabkan permukaan kulit, mengontrol kegemukan.
8. Mengatasi  konstipasi, wasir, bau mulut tuntas diobati, asam lambung, mengurangi rasa sakit karena datang bulan.


Manfaat ramuan wortel seperti diatas tadi sudah terbukti manjur dan banyak yang berhasil sembuh, (termasuk anak saya sendiri ).
Mudah-mudahan dengan mengetahui segudang manfaat umbi berwarna orange ini,anda akan mengkonsumsi nya terus guna menjaga kesehatan tubuh anda.


salam..

Hati2..Minum Obat Sembarangan

Hati-hati Minum Obat Sembarangan

by Maria Roosmawarty on Thursday, December 30, 2010 at 8:18am

Alergi terhadap obat , memang sangat mengkhawatirkan..karena itu bisa  terjadi terhadap obat2 yg sudah biasa kita minum, jika pada suatu ketika faktor alergen muncul dari dalam tubuh kita dan tiba2 saja setelah minum obat tersebut  kulit berubah merah2,gatal, atau kadang sesak napas.     Efek alergi ini merupakan reaksi hipersensitivitas (reaksi tubuh yang berlebihan terhadap suatu zat). Obat berperan sebagai benda asing dan tubuh menanggapinya dengan memberikan reaksi  radang.

   Setiap orang memiliki reaksi yang unik dan berbeda dalam menanggapi masuknya obat tertentu. Misalnya saya alergi terhadap obat A, dan belum tentu obat A ini dapat menimbulkan hal yang sama dengan orang lain. Sebuah obat, sebelum dilempar ke masyrakat, tentu saja telah mengalami berbagai masa pengujian dan diharapkan memiliki efek alergik yang sangat kecil. Dan efek alergik ini bisa muncul dengan peluang yang sangat kecil. Bisa saja hanya 1 orang yang terkena alergi dari 100.000 misalnya.

Beberapa gambaran yang dapat menandakan seseorang terkena reaksi alergi karena obat, sebagai berikut (catatan: tidak semua orang yang terkena alergik mengalami semua gambaran di bawah ini):

• Terjadi perubahan warna di kulit kemerahan, seperti orang terkena cacar
• Adanya biduran, gatal2
• Timbul kemerahan pada kulit yang disertai dengan sisik kulit.
• Adanya perdarahan dalam kulit, seperti kemerahan pada penderita demam berdarah dengue.
• Adanya radang pada pembulih darah (vaskulitis)
• Timbulnya  reaksi  kemerahan setelah kontak dengan sinar matahari
• Adanya penonjolan bernanah seperti jerawat
• Kelainan lain gawat darurat, seperti kulit seperti terbakar yang dalam klinik disebut nekrolisis epidermal toksik


Banyak kasus yg di temui di RS terjadi justru terhadap obat yg sudah biasa dikonsumsi (familier) tiba2 terjadi alergi dan yg lebih mengerikan bila ternyata itu Steven Johnson Syndrome , dimana orang yg terserang alergi seperti seriawan,luka2 seperti luka bakar di seluruh tubuhnya, dsb sehingga perlu mendapat perawatan intensif di rs spt org yg luka bakar,harus  terhindar dari infektious ,diisolasi di kmr tersendiri.malah yg parah bisa merenggut nyawa.
Jadi hati2 deh mengkonsumsi permen  eh..obat..jangan keseringan. ingat deh,obat itu racun lho.(selain berkhasiat)

Pada dasarnya hampir semua obat, makanan, atau apapun yang Anda konsumsi dapat berpotensi menimbulkan alergi. Setiap orang memiliki jenis alergi yang berbeda-beda. Namun, dari Bagian Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin FKUI menyebutkan obat yang yang sering menimbulkan alergi adalag antibiotika penisilin dan turunannya (ampisilin, amoksisilin, kloksasilin), antibiotika sulfonamide, obat antidemam dan antinyeri (seperti asam salisilat, parasetamol, dll)

Banyaknya obat yang dijual bebas ternyata telah memicu pemakaian obat yang kurang rasional oleh masyarakat. Akibatnya, bukannya sembuh, justru terjadi alergi terutama pada kulit sebagai efek samping yang sebenarnya tidak dikehendaki. Tanpa penanganan medis yang tepat, kelainan kulit karena alergi obat itu juga dapat berakibat fatal, sampai menyebabkan kematian.

Hal itu diutarakan dr Usman Atmaprawira SpKK, ahli penyakit kulit dan kelamin RS Omni Medical Center (OMC), dalam seminar "Alergi pada Praktik Sehari-hari dan Drugs Eruption"  Seminar ditujukan untuk membekali dokter dengan pengetahuan mengenai kelainan kulit yang disebabkan oleh alergi obat agar tidak terjadi kekeliruan dalam mendiagnosis.

Kadang2 ditemukan bahwa  pemakaian obat tradisional atau jamu2 an yang sekarang ini dijual, ternyata banyak dicampur dengan obat (modern) juga sangat berisiko menyebabkan kelainan kulit berupa alergi yang sering disebut allergic drug reaction.  Efek obat yang tidak dikehendaki itu tidak selalu bersifat alergik, bisa juga non alergik. Karena itu penting sekali untuk memperhatikan dasar-dasar diagnosis kelainan kulit karena alergi obat.

Para dokter hendaknya sangat hati-hati dalam memberikan obat kepada pasien yang datang dengan keluhan, yang kemudian didiagnosis sebagai kelainan kulit. Harus diingat, kelainan yang dialami pasien itu bisa jadi dipicu oleh alergi obat.

Setidaknya ada dua hal yang harus diperhatikan sebagai dasar diagnosis, yakni mengenai anamnesis yang diteliti dan kelainan-kelainan kulit yang ditemukan.

Anamnesis yang diteliti itu meliputi obat yang pernah dikonsumsi oleh penderita, tingkat keakutan, serta rasa gatal yang dikeluhkan yang kadang disertai demam. Sedangkan berdasarkan kelainan kulit yang ditemukan, dapat dilihat apakah distribusi kelainan menyeluruh dan simetris, serta memperhatikan bentuk kelainan yang timbul.

Alergi terhadap satu macam obat dapat memberi gambaran klinis yang beraneka ragam. Sebaliknya, gambaran klinis yang sama dapat disebabkan oleh alergi bermacam-macam obat,

Berdasarkan bentuk-bentuk klinis, kelainan kulit akibat alergi obat itu dapat dibedakan menjadi delapan,yaitu
eritema, pupura, urtikaria, dermatitis medikamentosa, eksantem fikstum, eritema nodusum, eritroderma serta eritema multiforme (EM). 

Dari semua kelainan itu, yang paling sering ditemui adalah eritema, yaitu kemerahan pada kulit akibat melebarnya pembuluh darah yang disebabkan oleh alergi obat. Sedangkan yang paling parah adalah sindrom stevens-johnson atau yang biasa disebut sebagai eritema multiforme (EM) major, yakni kelainan yang muncul akibat alergi obat dan sering menyerang lubang badan terutama mulut dan alat kelamin (laki-laki).Untuk mengenal kelainan kulit karena alergi obat secara sistemik diperlukan anamnesis yang teliti. Dan, tentu saja harus mengenal bentuk-bentuk klinis kelainan tersebut.
Dokter akan memberikan penanggulan alergi obat dengan 2 cara antara lain  memberikan efek sistemik (ke selutuh tubuh) atau hanya topikal (setempat). Tentunya ini berdasarkan kebutuhan dari pasien dan keadaan pasien.
Obat yang termasuk sistemik adalah obat jenis kortikosteroid yang diberikan secara diminum, misalnya obat prednison. Dokter juga dapat memberikan obat antihistamin untuk meredakan rasa gatal.
Pengobatan topikal ( melalui kulit )juga bergantung pada keadaan kulit, apakah kering atau basah. Jika kering dapat diberikan bedak salisilat. Jika basah akan diberikan kompres dengan larutan salisilat

Mengapa Orang Jepang jarang Kena Kanker?

by Maria Roosmawarty on Friday, December 31, 2010 at 1:35pm

  Jawabannya  :  Orang jepang sangat gemar makan TOFU !!!
Penelitian tentang adanya benang merah antara pola makan orang Jepang dengan rendahnya kejadian kanker prostat di negera matahari terbit ini, membuktikqan bahwa :
Tofu alias tahu yang berbahan baku kacang kedele ,di duga mempunyai andil besar bagi kesehatan masyarakat Jepang.
Stephen Holt,MD, penulis buku "The Soy Revolution"The Food of the next millenium "mengulas hal ini.
Riset menujukkan : Keuntungan mengkonsumsi Kacang Kedele :
- Isoflavon yang terkandung dalam kacang kedele diyakini dapat menurunkan resiko kanker payudara, kanker prostat,dan hot flushed pada menopause, dan osteoporosis.
- mengurangi resiko peny jantung, memperbaiki kadar kolesterol dlm darah
-kandungan asam amino dalam kedele membantu menurunkan kolesterol jahar LDL,dan meningkatkan kolesterol baik HDL
Kedele merupakan satu2nya jenis nabati yang mengandung semua asam amino esential dan bisa dianggap protein komplet.
Makanan yg bersumber dari kacang kedele antara lain;
- tempe ( warisan leluhur kita )
- susu kedele
- miso , pasta yg terbuat dr kedele yg di fermentasi
- minyak kacang kedele
- tofu atau tahu jepang, tahu sutra,
- mentega kedele, tepung kedele, dlsb

Konsumsilah dalam jumlah yg signifikan dan sajikan bervariasi. sebagai contoh,untuk meredakan gejala menopause sebaiknya mengkonsumsi tofu sebanyak 3/4 kg per hari, untuk menurunkan kadar kolesterol darah anda perlu mengkonsumsi 25 gr per hari.
Jadi, janganlah anda meremehkan tempe atau tahu sebagai makanan kalangan bawah yg murah meriah, anda salah besar..jangan kalah dg semangat "tofu nya" orang Jepang ya.......setuju?...

Depresi...Oh..Depresi...

Depresi

by Maria Roosmawarty on Monday, January 10, 2011 at 11:09am

Jika anda termasuk orang yg tidak pernah mengalami depresi patologi klinis maupun kronis,bersyukurlah anda dan lewatilah pokok bahasan ini.

"Saya bertahan sedapat mungkin untuk tidak tidur semalam suntuk karena sangat takut pada penderitaan yang akan saya rasakan nanti setelah bangun dari tidur yg tidak nyaman.
Bagiku, saat bangun tidur adalah saat terburuk, itulah saat dimana tidak ada keberanian".

"Ya Allah..saya tidak dapat menyelesaikannya pada hari lain, jika saya tetap di tempat tidur..saya akan gelisah teruuss selama 4 jam lebih..dan saya tidak ingin bangun..tetapi sebenarnya , saya juga bisa bangun...saya bingung??>.."

" kalau begitu, bangunlah ..."

" tidak bisa...tenaga dan semangat saya sudah terkuras habis untuk hari yg lain,  sya tidak mau makan, hal ini membuatku kayak tengkorak hidup...tapi perutku keroncongan..bagaimana ini?"

"bagaimana kabarnya?..."ada yang pura2 bertanya...." Baik-baik saja..."

"ayo, bangkitlah, berusahalah...pergi jalan-jalan...cari pengobatan alternatif..."

" saya sudah mencobanya...tapi..tidak ada hasilnya....

"cobalah hal2 menarik, hobby mu apa, kegamaranmu minuman apa?..."

"sudah..tapi malah memperburuk keadaan..jadi malas..."

"Yaa..selanjutnya bagaimana? terimalah... tegarlah...tenanglah...yakinlah bahwa itu akan berakhir suatu saat nanti

" dulu selalu terjadi seperti itu, dan akan seperti itu kembali..."

" Hancurkanlah !!!!..."

"saya akan merasa baik meskipun cuma sebentar..Sebenarnya, mungkin saya merasa baik pada hari ini namun saya sangat takut mempercayainya..karena saya merasa tidak mampu mewujudkan harapan itu..mungkin ini hanyalah ilusi...saya menunggu...."

" bangunlah pagi ini, tetapi..mungkinkah itu?

" benar..oohh .Tuhan, betapa sukar rasanya untuk 'merasa baik' .."

"berjuanglah hingga saat yg menyenangkan datang..jangan menyerah...katakanlah " saya merasa sedih..maka saya yaa..merasa sedih..."

"katakan berulang-ulang sebagaimana anda memaksa diri untuk melakukan semjua hal yg tidak mungkin yg diharapkan dari diri anda.

"pergilah ke kampus atau ke kantor, bekerjalah, me masaklah, uruslah anak-anak, cucilah pakaian, bersihkan rumah, entah apa jadinya anda nanti>>"paksalah dirimu..jangan bengong, jangan menyerah, atau...oke, menyerahlah..adakan aksi duduk di lantai dan menangislah keras!!!....

"saya tidak dapat berbuat apa2..."

" oke, tapi engkau harus tetap berdiri pada suatu waktu nanti,harus melakukan perjuangan itu,ada obat2an yg baik dan efektif yg dapat menolongmu untuk berjuang..obat2 itu tidak akan berjuang untuk anda melainkan hanya menolong anda untuk berjuang!..terimalah kenyataan bahwa dirimu sedih..hanya sejauh itu..dan jangan lebih jauh dari itu..penderitaan tak akan berlangsung selamanya.

'jangan memohon pd Allah untuk memberikan solusi ..mohonlah agar DIA menolong mu untuk menerima penderitaan itu sampai  tiba saatnya berlalu...dan persembahkan lah penderitaan ini kepadaNYA..itulah bentuk doa yg paling baik.

Penderitaan apapun memiliki hikmah tersembunyi..oleh karena itu janganlah di-sia2kan,Allah akan mengembalikannya sebagai berkat bagi anda.........
(Vincent P Collins )

DEPRESI Pada Anak2 ???

DEPRESI Pada Anak2 ??

by Maria Roosmawarty on Thursday, December 30, 2010 at 3:26pm

Anda mungkin tak percaya, benarkah anak-anak bisa mengalami depresi? Bukankah fenomena kondisi depresi hanya melanda orang dewasa yang telah mengalami banyak kekecewaan atau kesulitan dalam hidup?

Ternyata sekarang ini depresi sudah dipandang oleh profesional medis sebagai kondisi serius yang bisa mempengaruhi  anak-anak dan remaja . (penelitian Whitney, 1996,dan Lamarine 1995)
Dilaporkan bahwa Mayor Depression telah menyerang satu dari limapuluh anak sekolah.dan mempengaruhi prestasi di sekolah. Simptom (gejala) depresi pada anak sama dengan orang dewasa namun anak2 tidak mempunyai cukup banyak kata2 untuk mengespresikannya sehingga mereka mewujudkannya dalam perilaku. Anak-anak menunjukkan perilaku sebagai : phobia (takut), kecemasan ketika ditinggal,d komplain sakit somatis (misalkan sakit perut setiap mau pergi ke sekolah ). Pada depresi psikotik,anak menunjukkan halusinasi.

Beberapa tanda depresi anak-anak usia TK dan SD antaralain; anak nampak sakit, takut, lebih sedikit bergerak (pendiam,tidak lincah ), beberapa anak menjadi cengeng/mudah menangis, mudah tersinggung secara spontan, mengatakan hal negatif mengenai dirinya.
Diketahui bahwa anak-anak yang mengalami stres karena kejadian perceraian orangtuanya, kekerasan dalam rumahtangga, mempunyai toleransi yang rendah terhadap stres dan berresiko tinggi terhadap depresi.
Menurut National Institut of Mental Health, beberapa konsekuensi anak-anak yang terkena depresi yaitu; -sekali anak mengalami episode depresi,berrisiko nantinya akan kambuh kembali.

Beberapa faktor resiko yang ditimbulkan oleh depresi pada remaja umumnya ditunjukkan dengan gejala2..

1. gangguan tidur (insomnia),susah tidur meskipun sudah lelah sekali, bangun terlalu pagi dan sulit meneruskan tidur, gelisah ketika tidur,sering mimpi buruk, atau tidur berlebihan pada siang hari.,merasa lelah sepanjang hari,

2. gangguan dalam pekerjaan atau sekolah, spt sulit berpikir,kurang konsentrasi,apatis   

3 gangguan pola makan,antara lain tidak berselera makan, atau ingin makan yang manis2 berlebihan.gangguan ini dikaitkan dengan keadaan bulimia nervosa (makan banyak,kemudian dimuntahkan kembali).dan anoreksia nervosa (hilang nafsu makan) dan obesitas (kegemukan/over weight) -
.
4 gangguan dalam interaksi / hubungan sesama: sering penderita mudah marah, mudah tersinggung,menjauhkan diri dari orang lain, menyalahkan orang lain, menurunnya ketertarikan/ antusias/atensi/hobby pada aktifitas sehari-hari. sulit membuat keputusan/memecahkan masalah/selalu ragu2, memandang dirinya negatif dan tidak berharga tidak se sukses orang lain.

5. -perilaku merusak, sebagai pelampiasan,agresif,kesedihan seperti membanting/merusak barang2,bahkan melukai seseorang, sesuai turun naiknya mood. 

6.  merokok, memakai obat2 terlarang, minum alkohol berlebihan, zat kimiawi dan rokok digunakan sebagai penanggulangan stres.

7. yang terberat: adalah upaya dan keinginan bunuh diri.Data menunjukkan 90% pelaku percobaan bunuh diri adalah penderita penyakit kejiwaan,dan 65% nya pernah memberikan tanda2 peringatan.  Data WHO menyatakan  sedikitnya ada 50 ribu orang Indonesia melakukan bunuh diri (2005-2007),sebagian besar diakibatkan kemiskinan,mahalnya biaya sekolah dan kesehatan.

Sedang latar belakang mengapa remaja  berupaya bunuh diri penyebabnya beragam antaralain,merasa kurang kasih sayang ortu,anak yg merasa ditolak oleh orangtuanya sejak awal,bingung,kecewa,sedih,kalut batinnya,trauma emosional waktu kecil dll.

Terapi yang dibutuhkan untuk menanggulangi depresi :

1. terapi dengan obat anti depresan (oleh Dokter Psichiater)
2. Cognitif behavior therapy  (oleh Psikolog) ,pendekatan pada proses cara berpikir penderita dan kesulitan emosional,membantu pasien mengubah pola pikir,pernyataan negatif, dll yang tidak rasional.
3. Konseling kelompok dan dukungan sosial, membagi pengalaman, informasi, menolong sesama penderita depresi,mengeluarkan semua uneg2/masalah kepada orang lain, meniru semangat,optimis,kegigihan sesama penderita.
4. Berolah raga, untuk menghalangi munculnya depresi,mood negatif
5. Diet, mengatur pola makan 
6.Terapi humor, 
7. Berdoa ,mendekatkan diri kepada Tuhan YMK
8. Hydrothermal/hidroterapi. menggunakan efek temperatur air spt mandi air panas,sauna,dll 
9- Peran orangtua : jangan memaksakan kehendak pd anak yg berlebihan,sesuaikan dg minat dan bakat anak, dampingi anak terutama pd saat2 sulit (remaja),jangan menyepelekan keluhan anak, perhatikan perubahan sikap mereka,dan usahakan kedekatan keluarga dg Tuhan.

Saya harapkan sekelumit tulisan ini berguna bagi anda dan semoga anak2 anda terhindar dari keadaan depresi seperti yang diuraikan diatas.

salam,
roosmawarty

Sudah layakkah Air Minum Yang Kita Konsumsi ??

by Maria Roosmawarty on Tuesday, December 28, 2010 at 12:11am

Buruknya kondisi air sumur di Jabotabek dan di- kota2 besar dekat industri pada saat ini ,dimana cuaca tak menentu,menyebabkan masyarakat beralih ke air kemasan untuk minum se-hari2.

Para ibu rumahtangga sering mengeluh ,betapa air tanah di wilayahnya sudah tidak layak lagi untuk diminum. Selain kandungan zat besi (ferum) sangat tinggi, airnya pun  berbau .Sebetulnya mereka  bisa memakai air PDAM tetapi mutunya juga buruk, kadang ada jentik2 bahkan cacing kecil2,dan berdasarkan pemeriksaan sampel,pencemaran bakteri E Coli masih cukup tinggi yaitu 59,4%.Tak mengherankan apa bila penyakit diare masih tetap  merupakan masalah kesehatan yang besar bagi masyarakat kita.


Krisis air bersih di Jabotabek ini bisa juga disebabkan pengambilan air tanah yg tidak mengikuti aturan yang betul,pembabatan  hutan dan tanaman,penyempitan kawasan resapan air serta pencemaran2, baik yg berasal dari limbah rumahtangga maupun industri .IPB pernah meneliti sumur2 di Jakarta, dan  hasilnya yang layak atau baik hanya 2.35 % dari 100 kelurahan yang diteliti, dan 51% buruk,Dan yg sangat  mengkhawatirkan hanya 27.05% yang memenuhi syarat mikrobiologi (coliform).

Kontaminasi yang banyak ditemukan merasuk kedalam sumber air adalah logam,pestisida dan cemaran organik/anorganik lain.Mikroba yang banyak ditemukan antara lain bakteri,virus,protozoa,alga dan fungi, yang dapat mengganggu kesehatan manusia misalnya virus polio, hepatitis, keracunan,dll.
Selain itu,sistem distribusi juga patut menjadi perhatian,dimana saat ini banyak pipa penyalur yang sudah dalam kondisi buruk,berkarat,pecah,yang dipasang sembarangan,sehingga mudah dialiri  berbagai kotoran dari jalan disekitarnya.


Air minum yang layak dikonsumsi harus memenuhi  beberapa syarat antara lain :
- bebas kuman dan zat berbahaya/ patogenik.
- jernih, tidak berbau,
- tidak berwarna,
- tidak berasa-
- bebas cemaran logam dan bahan kimiawi lain, mikroba terutama yg patogen.

Berikut tips bagi konsumen air minum dalam kemasan yg perlu diperhatikan demi menjaga keamanan produk ,antara lain ;
1. simpanlah air kemasan ditempat sejuk, jangan menyimpan di  tempat     yg langsung terkena sinar matahari.(perhatikan air yg kita simpan dibawah matahari langsung akan menimbulkan massa berbentuk seperti kapas)

2. jangan menyimpannya  berdekatan dengan bahan2 berbau menyengat, karena botol air kemasan tersebut mempunyai sifat mudah menyerap bau dan kotoran melalui pori2 botol tsb (meskipun tidak kasat mata).

3. Jangan meminum air dari mulut botol secara langsung jika tidak berniat menghabiskan sekaligus karena.kemungkinan kuman yang  tersisa akan  tumbuh subur di mulut botol.  

4.Air yg dipakai untuk konsumsi bayi  harus direbus terlebih dahulu.

Air dipandang sangat penting bagi kehidupan manusia,tanpa air manusia tidak akan mampu bertahan hidup.        

Dalam tubuh manusia diketahui mengandung 68 % air  .
Agar dapat hidup  sehat kondisi air tubuh harus dipertahankan agar tidak mengalami dehidrasi.
Air yg masuk kedalam tubuh kita lewat minuman setiap hari sebanyak 1.2-1.5 liter, melalui makanan 0.7-1 lt, metabolik 0.2-0.3 lt total sebanyak 2.1-2.8 liter air diperlukan bagi tubuh kita setiap harinya. Kalau kekurangan terus bisa berakibat fatal, dehidrasi atau sakit ginjal.
Air yg dikeluarkan kembali dari tubuh kita melalui organ2  tubuh seperti ginjal sebanyak 0.9-1.4 liter, paru2 0.35 liter, faeces (0.15 liter) kulit/keringat (0.45-0.9 liter) Total setiap hari nya air yang dikeluarkan sebanyak 1.85-2.8 liter.

Sirkulasi air didalam tubuh berguna untuk menyuplai zat2 gizi sekaligus membuang hasil metabolisme.Untuk itu diperlukan supply air yang terus menerus kedalam tubuh kita untuk disaring melalui ginjal dan dibuang melalui urine.

Namun sayangnya,kini air sehat menjadi langka, dan masyarakat harus mengeluarkan uang untuk membelinya.
Diharapkan kita tidak hanya  "mampu membeli" namun juga sebaiknya harus " mampu memilih" mana air minum yang benar2 layak untuk di konsumsi.

Penulis yg pernah meninjau beberapa industri  pengolahan air minum kemasan (dalam rangka tugas kantor ) menyaksikan betapa mengerikan akibat sembrononya masyarakat dikota besar ini,saya  melihat banyak kemasan gallon air yang dikembalikan ke pabrik ternyata berisi berbagai macam kotoran : ada kondom (mungkin berasal dari motel2/hotel), pembalut, sampah rumahtangga, dll..dll 

Sungguh mengerikan.Apakah mereka tidak sadar bahwa kemasan galon tsb nantinya akan dicuci ulang di pabrik dan kemasan tsb akan diisi kembali dg air minum yang akan kita konsumsi nanti? Beberapa kemasan yang sudah terlalu "jorok" memang dimusnahkan oleh pabriknya, namun apakah bisa dijamin bahwa kemasan lain yg kelihatannya bersih dijamin bebas kuman ?

Hanya kita sendirilah yang bisa menjaga keselamatan kita dengan memperhatikan kebersihan lingkungan....Semoga !!

Dampak Buruk Limbah Rumah Sakit Bagi Lingkungan Di sekitarnya

 

by Maria Roosmawarty on Friday, December 31, 2010 at 10:13am

            

                 Info yang kita baca di Tempo Interaktif, 22 Feb 2010  menyatakan bahwa sebagian besar rumah sakit di Tangerang Selatan belum mengolah limbahmedis nya dengan baik. Proses pembuangan limbah cair yang mengandung bahan berbahaya beracun yang tidak memenuhi standar itu diduga dapat mencemari  lingkungan dan sungai di Tangerang Selatan. Ihh, jadi ngeri deh ..ternyata tinggal di lingkungan dekat rumah sakit tidak aman ya bagi kesehatan...(kebetulan saya juga tinggal di Tangsel )
Wilayah Tangerang Selatan sebagian besar merupakan perumahan yang sangat rentan terhadap pencemaran limbah cair yang dibuang melalui saluran air dan dialirkan ke sungai tersebut.jika terus dibiarkan akan mencemari lingkungan perumahan
Meski pembuangan limbah medis rumah sakit secara serampangan sudah berlangsung lama, namun bagian Pengawasan dan Pengendalian Lingkungan Hidup Tangerang Selatan belum bisa memastikan tingkat pencemaran yang diakibatkan oleh limbah beracun itu.

Hasil inventarisir Badan Lingkungan Hidup Tangerang Selatan, dari 17 rumah sakit berskala kecil dan besar dalam sehari menghasilkan rata-rata 1.100 meter kubik limbah cair.  Dua rumah sakit diantaranya tidak memiliki Instalasi Pengelolaan Air Limbah (IPAL),ada yang tidak berfungsi dan ada juga dibawah standar.
Rumah sakit yang tidak mengolah limbahnya,telah melanggar Peraturan Menteri Lingkungan Hidup nomor 58 tahun 1995 tentang baku mutu limbah cair bagi kegiatan rumah sakit. Meski melanggar, namun pemerintah  masih memberikan toleransi untuk melakukan pembinaan.Intinya mereka diberi waktu untuk mengurus dan memperbaiki IPALnya

Rumah sakit , merupakan salah satu tempat yang mengharuskan penanganan kebersihan dengan standar yang tinggi. Mengapa demikian? Jelas karena limbah medis rumah sakit merupakan limbah B3 (Bahan Berbahaya dan Beracun). dan jika tidak tertangani dengan baik akan berdampak bagi manusia, mahluk hidup, serta lingkungan di sekitarnya.

Dampak tersebut dapat berupa pencemaran air, pencemaran daratan, serta pencemaran udara.
Air yang tercemar menjadi tidak bermanfaat  (misalnya air untuk minum, memasak, mencuci), industri, pertanian (misalnya: air yang terlalu asam/basa akan mematikan tanaman/hewan). Air yang telah tercemar oleh senyawa organik maupun anorganik menjadi media berkembangnya berbagai penyakit dan penularan langsung melalui air (misalnya Hepatitis A, Cholera, Thypus Abdominalis, Dysentri, Ascariasis/Cacingan, dll). Selain itu, air yg tercemar senyawa anorganik terutama unsur logam dapat menjadi penyebab penyakit misal keracunan mercuri.

 Dampak pencemaran  yang secara langsung dirasakan adalah:
   - timbulnya bau busuk karena degradasi limbah organik oleh mikroorganisme.

  - menimbulkan kesan kumuh dan kotor,Tempat Pembuangan Akhir (TPA) akan menjadi pusat perkembangbiakan tikus  dan serangga yang merugikan manusia seperti lalat dan nyamuk. Penyakit-penyakit yang ditimbulkan dengan perantaraan tikus, lalat dan nyamuk di antaranya adalah pest, kaki gajah, malaria, demam berdarah dan sebagainya.

-  dampak pencemaran udara tidak hanya berakibat langsung terhadap kesehatan manusia, tetapi juga berpengaruh kepada hewan, tanaman dan sebagainya. Komponen pencemar udara dapat berupa Karbon Monoksida (CO) dan Nitrogen Oksida (Nox). Karbon monoksida apabila terhisap ke dalam paru-paru akan ikut peredaran darah dan akan menghalangi masuknya oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dapat terjadi karena gas CO bersifat racun metabolis, ikut bereaksi secara metabolis dengan darah. Konsentrasi gas Nitrogen Oksida yang tinggi dapat menyebabkan gangguan pada sistem syaraf .

 Sebagian limbah medis termasuk kategori infeksius. Limbah medis berbahaya yang berupa limbah kimiawi, limbah farmasi, logam berat, limbah genotoxic dan wadah bertekanan masih banyak yang belum dikelola dengan baik. Sedangkan limbah infeksius merupakan limbah yang bisa menjadi sumber penyebaran penyakit baik kepada petugas, pasien, pengunjung ataupun masyarakat di sekitar lingkungan rumah sakit.

Jenis limbah klinis rumah sakit bermacam-macam dan berdasarkan potensi yang terkandung di dalamnya dapat dikelompokkan sebagai berikut :
-         Limbah benda tajam adalah obyek atau alat yang memiliki sudut tajam, sisi, ujung atau bagian menonjol yang dapat memotong atau menusuk kulit seperti jarum hipodermik, perlengkapan intravena, pipet pasteur, pecahan gelas, pisau bedah. Semua benda tajam ini memiliki potensi bahaya dan dapat menyebabkan cedera melalui sobekan atau tusukan. Benda-benda tajam yang terbuang mungkin terkontaminasi oleh darah, cairan tubuh, bahan mikrobiologi, bahan beracun atau radio aktif.
-         Limbah infeksius mencakup pengertian sebagai berikut:
biasanya berupa jaringan tubuh pasien, jarum suntik, darah, perban, biakan kultur, bahan atau perlengkapan yang bersentuhan dengan penyakit menular atau media lainnya yang diperkirakan tercemari oleh penyakit pasien. Pengelolaan lingkungan yang tidak tepat akan beresiko terhadap penularan penyakit. Beberapa resiko kesehatan yang mungkin ditimbulkan akibat keberadaan rumah sakit antara lain: penyakit menular (hepatitis,diare, campak, AIDS, influenza), bahaya radiasi (kanker, kelainan organ genetik) dan resiko bahaya kimia.
Limbah yang berkaitan dengan pasien yang memerlukan isolasi penyakit menular (perawatan intensif). Limbah laboratorium yang berkaitan dengan pemeriksaan mikrobiologi dari poliklinik dan ruang perawatan/isolasi penyakit menular. Limbah jaringan tubuh meliputi organ, anggota badan, darah dan cairan tubuh, biasanya dihasilkan pada saat pembedahan atau otopsi. Limbah sitotoksik adalah bahan yang terkontaminasi atau mungkin terkontaminasi dengan obat sitotoksik selama peracikan, pengangkutan atau tindakan terapi sitotoksik.Limbah farmasi ini dapat berasal dari obat-obat kadaluwarsa, obat-obat yang terbuang karena batch yang tidak memenuhi spesifikasi atau kemasan yang terkontaminasi, obat- obat yang dibuang oleh pasien atau dibuang oleh masyarakat, obat-obat yang tidak lagi diperlukan oleh institusi bersangkutan dan limbah yang dihasilkan selama produksi obat- obatan.
-         Limbah kimia adalah limbah yang dihasilkan dari penggunaan bahan kimia dalam tindakan medis, veterinari, laboratorium, proses sterilisasi, dan riset.
-         Limbah radioaktif adalah bahan yang terkontaminasi dengan radio isotop yang berasal dari penggunaan medis atau riset radio nukleida.

 Penanganan limbah medis rumah sakit sudah sangat mendesak dan menjadi perhatian Internasional. Isu ini telah menjadi agenda pertemuan internasional yang penting.Semoga kami yg tinggal di lingkungan rumah sakit tidak harus menerima dampak buruk limbah rumah sakit yg tak dikelola dg benar.